Çift Terapisinde Gottman Yöntemi Dr. John Gottman'ın 1970'de başlayan ve bugüne kadar devam eden araştırmalarına dayanmaktadır. Bu araştırmalar, dünyada çiftlerle yapılan ilk ve en kapsamlı araştırmalar olma özelliği taşımaktadır. Araştırmalar evlilikleri nelerin başarılı veya başarısız kıldığına odaklanmaktadır. Bu araştırmalardan yola çıkarak, Dr. John ve Julie Gottman, danışanların ilişkilerini geliştirmek için, "pratik ayrıntılar"ı vurgulayan yeni bir terapi yöntemi yaratmışlardır. 

Bu yöntem size ilişkinizdeki arkadaşlığı ve yakınlığı derinleştirmede gerekli olan özgün becerileri öğretmeye yardım etmek için oluşturulmuştur. Çatışmaları üretken biçimde yönetmenize yardım etmek için, size "çözülebilir sorunları" yönetmek ve "çıkmaza girmiş" (veya daimi) konular hakkında diyalog oluşturmak için yöntemler sunulacaktır. Ayrıca ilişkinizin güçlü yönlerini takdir edebilmeniz ve ilişki içindeki kırılganlıkları nazikçe idare edebilmenize yardımcı olmak için birlikte çalışacağız. 

Gottman Yöntemiyle Çift Terapisi beş kısımdan oluşur;

​

•    Değerlendirme
•    Tedavi
•    Terapinin "aşamalı olarak" bitirilmesi
•    Sonlandırma
•    Sonuç Değerlendirmesi

​

Değerlendirme aşamasının başlangıcında, ilişkinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olacak bazı yazılı materyaller verilecektir. İlk seansta ilişkinizin geçmişi, sorun alanları ve terapinin hedefleri hakkında konuşacağız. 

Sonraki seansta, her birinizin kişisel geçmişlerini öğrenmek için bireysel olarak görüşeceğim ve bu seansta ikiniz de ayrı ayrı düşüncelerinizi, duygularınızı ve algılarınızı paylaşmak fırsatı bulacaksınız. Değerlendirmenin son seansında, sizinle terapi süreciniz hakkındaki önerilerimi belirteceğim ve birlikte her iki tarafın da ortaklaşa koyacakları terapi hedeflerini belirlemeyeceğiz. 

​

Çoğu seansa çift olarak birlikte katılacaksınız. Bununla birlikte, bireysel seanslar önerildiği bazı zamanlar da olabilir. Seanslar arasında pratik yapmanız için size egzersizler de verebilirim. 
Terapinin süresi sizin özgün ihtiyaçlarınız ve hedefleriniz tarafından belirlenecektir. Terapi sürecinde, memnuniyetiniz ve ilerlemenizi görebilmek için belli zamanlarda değerlendirmeler yapacağız. Ayrıca, herhangi bir zamanda terapiyle ilgili her tür soru veya endişenizi paylaşmanızı teşvik edeceğim. 

​

Terapinin sonraki aşamasında, yeni ilişki becerilerinizi test etmek için sizinle daha az bir sıklıkta görüşeceğimiz veya "aşamalı olarak süreci bitireceğimiz" döneme geçeceğiz. Terapiyi istediğiniz anda bitirebileceğiniz gibi, süreci birlikte özetlemek, kalan işleri tanımlamak ve vedalaşmak için en azından bir seans yapmak çok yardımcı olmaktadır. 

​

Sonuç değerlendirmesi aşamasında, Gottman yöntemi itibarıyla, dört tane izleme seansı planlanmaktadır: biri altı ay sonra, biri on iki ay sonra, biri on sekiz ay sonra ve biri de iki yıl sonra. Araştırmalar gösterilmektedir ki bu takip seansları çiftlerin önceki çaresiz örüntülere geri dönme ihtimallerini anlamlı ölçüde azaltmaktadır. Buna ek olarak, olası en iyi terapisini sağlama anlaşması kullanılan yöntemlerin devam eden değerlendirmesini ve danışanın ilerlemesinin gerektirir. Bu izleme seanslarının amacı gerekliyse ilişki becerilerinizin herhangi birisinin daha iyi kılmak ve alınan terapinin etkinliğini değerlendirmek olacaktır. 

​